社会福祉法人 滋賀県母子福祉のぞみ会｜滋賀県母子家庭等就業・自立支援センター|滋賀県ひとり親家庭総合サポートセンター

　１月20日(土)、第4回交流カフェ「リラックス気功」を開催いたしました。

　講師に嶋田まや先生をお招きし、日常に取り入れられる気功のリラックス方法を教えていただきました。深呼吸の方法の確認からはじまり、日々の生活のストレスやイライラから生じる体のこわばりをほぐしていきました。粘土を踏み、足裏の動きを感じながらウォーキングをしたり、背骨を意識して姿勢をリセットしたり…、また、風邪予防の気功ストレッチも学びました。

　後半は、交流会。前半の講習で参加者さん同士顔を合わせながら楽しんだこともあり、お話も自然と弾んでいる様子でした。境遇の近さや、子育てのこと、分かち合える気持ちがあることで、安心感が得られているように感じました。

　終了後のアンケートからは、「短時間でも子どもと離れてリラックスして体を動かせて良かった」、「自分と似た体験を共感できて良かった」「ためになる話も聞けたので良かったです」など感想も寄せていただきました。交流会として回数を重ねるうちに、会を超えたつながりが育まれているようです。継続して参加されている方も、はじめて参加された方も、あたたかい雰囲気の中でお互いの話を聞き合い、支え合える時間となりました。

　次回は２月17日(土)に第5回を迎えます。開催の詳細につきましては、日を改めての告知となります。

　交流カフェの開催内容や、サポートセンターからの情報については、随時「滋賀県母子福祉のぞみ会」のホームページにも記載しています。また、「滋賀県ひとり親家庭総合サポートセンター」のLINEアカウントを追加の上、ご連絡頂けましたら、随時やりとりさせていただきます。ひとり親家庭のみなさま同士のつながりのきっかけになるよう、サポートセンター事業の運営に努めてまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。